Těhotenství je období plné změn a výzev pro ženské tělo, včetně pleti. Hormony a jiné faktory mohou způsobit, že pleť reaguje jinak než obvykle. Po porodu pak přichází další fáze přizpůsobení a regenerace, kdy je péče o pleť také důležitá. V tomto článku se podíváme na to, jak pečovat o pleť během těhotenství a po porodu, aby byla zdravá a zářivá.
Péče o pleť v těhotenství
Těhotenství přináší množství hormonálních změn, které mohou mít vliv na pleť. U některých žen dochází k výraznému zlepšení vzhledu pokožky, zatímco jiné mohou čelit problémům jako akné, hyperpigmentace nebo suchost pleti. Je důležité přizpůsobit péči o pleť těmto změnám a zvolit produkty, které jsou bezpečné jak pro matku, tak pro dítě.
1. Hydratace je klíčová
V těhotenství se pleť může stát sušší, zvláště kvůli hormonálním změnám. Hydratace pokožky je proto velmi důležitá. Používejte jemné, neparfémované krémy a sérum obsahující složky, jako je kyselina hyaluronová, glycerin nebo aloe vera, které pokožku efektivně hydratují a zpevňují.
2. Ochrana před sluncem
Během těhotenství je pleť obvykle citlivější na slunce, což může vést k tvorbě pigmentových skvrn (tzv. melasma nebo těhotenské masky). Vždy používejte opalovací krém s dostatečným SPF (ideálně 30 a více) a chraňte pleť před přímým slunečním zářením, zejména v horkých měsících. Vyberte si opalovací krémy, které jsou bezpečné pro těhotné ženy, tedy bez škodlivých chemických filtrů.
3. Akné v těhotenství
Hormony mohou u některých žen způsobit výskyt akné. Pokud se setkáte s tímto problémem, vyhněte se používání agresivních produktů s kyselinami nebo benzoylperoxidem, které mohou být v těhotenství nevhodné. Místo toho volte jemné čisticí gely a přírodní produkty s tea tree olejem nebo jinými zklidňujícími ingrediencemi, které pomohou redukovat záněty a udržet pleť v rovnováze.
4. Péče o strie
Strie jsou běžné během těhotenství, zejména v pokročilých fázích, kdy kůže prochází velkými změnami a roztahuje se. Prevence strií zahrnuje pravidelnou aplikaci olejů nebo krémů, které pokožku dobře vyživí a zlepší její elasticitu. Výborné jsou přírodní oleje, jako je kokosový nebo mandlový olej, které podporují regeneraci pokožky.
Péče o pleť po porodu
Po porodu se tělo matky musí zotavit a vrátit se k normálnímu stavu. I pleť prochází obdobím adaptace na nové hormonální hladiny. Mnohé ženy v této fázi čelí problémům, jako je suchá pleť, akné nebo mdlý vzhled. Stejně jako během těhotenství, i po porodu je důležité dbát na správnou péči a přizpůsobit ji aktuálním potřebám pokožky.
1. Obnova hydratace a výživy pleti
Po porodu je pleť často dehydratovaná a vyžaduje intenzivní výživu. Používejte výživné pleťové krémy nebo oleje, které pomohou obnovit ztracenou vlhkost. Ideální jsou produkty s přírodními oleji (arganový, jojobový, olivový) a vitamíny (A, E a C), které podporují regeneraci pokožky a zanechávají ji jemnou a vyživenou.
2. Zklidnění podrážděné pleti
Pokud máte po porodu podrážděnou pleť, například kvůli změnám hormonálního cyklu, použijte zklidňující a protizánětlivé produkty. Aloe vera, levandulový olej nebo růžová voda jsou ideální pro zklidnění pokožky a odstranění zarudnutí.
3. Zvládání hormonálních změn
Po porodu se hormonální hladiny u žen opět mění, což může vést k výskytu akné nebo jiným kožním problémům. Pokud máte problémy s akné, vyhněte se silným chemickým produktům a zvolte jemnější přípravky s přírodními antibakteriálními složkami, jako je tea tree olej nebo zinek.
4. Výživa pleti zvenčí i zevnitř
Stejně jako během těhotenství, i po porodu je důležité dbát na zdravou stravu. Pití dostatečného množství vody a konzumace vitamínů a minerálů, jako je vitamín C, E, zinek nebo omega-3 mastné kyseliny, může výrazně přispět k zdraví pokožky. Kromě toho se doporučuje i užívání potravinových doplňků, které podporují zdraví pleti a vlasy.
5. Ochrana před sluncem
Po porodu je pleť opět citlivá na sluneční záření, což může vést k hyperpigmentaci. Nezapomínejte na pravidelnou aplikaci opalovacího krému a chránění pleti před přímým slunečním zářením, zvláště pokud trávíte čas venku s novorozeným dítětem.